小腿硬邦邦的怎么缓解

小腿硬邦邦一般都和局部的肌肉紧张，炎症渗出以及其他疾病，比如血管突出和椎间盘压迫造成的神经放射疼有关系，缓解的话，首先注意暂时减少活动，注意休息，避免外伤，避免久站，爬山，爬楼梯，走路过多，抬高患肢应用一定的外用药物包括外用云南白药喷雾剂，贴膏药，同时还可以口服一些减轻炎症的西药和中药，包括口服非甾体类消炎镇痛药扶他林、西乐葆，还可以用一定的舒筋散寒，活血化瘀的中成药复方伤痛胶囊，这种情况除了用药以外，要注意去正规的医院，请有经验的医师进行按摩，针灸也有助于缓解这种情况，持续不缓解，要检查清楚有没有静脉曲张、动脉栓塞，间盘突出压迫造成的肌肉紧张和感染情况，检查清楚以后再对症治疗。