一睡觉背就疼怎么回事

睡觉的时候背疼，通常见于腰背部肌肉出现的紧张僵硬无力，这与不良的生活习惯具有直接的关系，由于久坐久站所导致的腰背部肌肉紧张僵硬、无力，在睡觉的时候就会出现腰部疼痛，对于缓解。

腰背部肌肉的劳损产生疼痛的症状，通常采用腰背部肌肉拉伸以及热敷的方法来进行综合治疗，热敷的方法为采用55度的热水以及热水袋进行每日热敷三次，每次热敷15分钟，对于腰背部肌肉的拉伸，可在网络上搜索腰背部肌肉拉伸教程，选取其中一个动作，也就是自己体会以后哪一种动作，对于腰背部肌肉有较强的拉伸感，选取此动作，每次动作重复三次，每次在拉伸终末持续20秒，也就是持续拉伸一分钟，每日进行三次，在两周左右，通常可收到一定效果，其中关键的关键还是要避免不良的生活习惯，尤其是久站久坐以及同一个姿势保持时间过长。