脚踩下去痛是什么原因

脚踩下去，痛通常考虑得了足底筋膜炎，读取及膜炎的症状比较典型的就是在早上起来的前几部下床的时候，走路脚踩下去很疼，疼了一段时间，随着活动。时间延长，疼痛减轻，但随着活动时间再长，疼痛又加重，如果是此种情况下脚踩下去，疼痛的话，通常考虑得了足底筋膜炎。

对于足底筋膜炎的治疗，首先就是要减少足部的负重。另外，还要进行足底筋膜的放松，足底筋膜的放松，通常可以采用金毛球网球等相对硬质的小球。脚踩的状态下，持续在脚底滚动一分钟左右，另外还可配合足底的热聊，可以采用热水泡脚，也可以采用脚踩到闷热的地板上进行热聊，每次热聊15分钟，每次的温度约为55度，配合足底筋膜拉伸，每日三次，避免逐步负重。