睡觉前可以吃苹果好吗

苹果有很好的安神效果。苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。最好是不要，但是饿的受不了可以吃完然后去刷牙。晚上吃苹果，容易造成肠胃不舒服，对牙齿和胃及口腔都不太好，苹果的营养成份也不利于肠胃吸收，苹果糖分含量较高，容易滋生蛀牙，所以不建议晚上吃苹果。可以喝水增加饱腹感，但是要等一段时间再睡，不然容易水肿。