预防白发吃什么食物好

小孩长白发,与长期熬夜遗传因素,还有年龄因素有关,一般随着年龄增长,头白发会逐渐出现,建议平时注意休息,保证充足的睡眠,避免过大的压力,另外可以多吃一些健脑益智的食物,比如黑芝麻,核桃等,这种情况重在预防。

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