卵巢如何按摩保养

卵巢的保养需要平常生活中多注意，要注意生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的运动，并且多参加有益的社会活动，保持乐观的心态。在饮食上，多吃含有植物性雌性激素的食物和含有动性雌性激素的食物，比如可以吃蜂王浆，雪蛤，豆浆，黑豆，花生酱，洋葱以及少量的红酒。并且戒烟戒酒，不吃酸辣以及刺激性的食物。