肾虚吃点什么好

建议常吃以下食物：1、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。2、牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。3、刺莓酒：健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举4、高维生素C食物：高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。

香菜有补肾的良好功效，香菜中含有的维生素A和维生素c可以调节视网膜感光物质合成，缓解眼疲劳，预防干眼病和夜盲症的发生；香菜中含有的黄酮类、多种维生素和微量元素等物质还具有抗癌、护肾、降血糖等作用。