脂肪肝有什么忌口的

脂肪肝的忌口主要有忌酒、油腻及高热量的食物，要忌生冷、甜食以及辛辣的食物。脂肪肝患者需要注意调节饮食结构，提倡高质量、高纤维素的饮食，要少糖，不吃或者少吃动物性脂肪，多吃些米饭和碳水化合物。如果是酒精引起的酒精性脂肪肝，需要戒酒。

此外多坐少动的生活方式是脂肪肝的危险因素之一，因此脂肪肝的病人需要增加锻炼，减体重，每天连续做有氧活动至少30分钟，这样才能使体内的脂肪转化为葡萄糖，而减少脂肪在肝脏的沉积。减体重可以显著减少脂肪肝的肝脏病变，改善预后。脂肪肝的病人如果出现转氨酶升高，可以同时用保肝降酶药进行治疗。

脂肪肝的人要注意三大营养素的合理搭配，即增加蛋白质的摄人量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量。患者饮食禁忌有以下几点：

1.少用油煎、炸等烹饪方法，多用蒸、煮、炖、熬、烩等方法。

2.不宜食用蔗糖、果糖等纯糖食品，如糕点等。

3.不宜食煎炒蛋黄、甲鱼、各类坚果。

4.低脂低糖低盐饮食：选用脱脂牛奶，少食动物内脏、红肉（猪、牛、羊肉）、鱼子、脑髓等高脂肪、高胆固醇的食物，少食煎炸食物，少吃甜食。

6.晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。

7.忌食动物油，适量食用植物油，如橄榄油等。