姨妈少怎么调理

调理月经量少的方法有：

1.放宽心，避免压抑负面的情绪和压抑的心情都容易造成月经量少等月经紊乱的情况发生，因此要想避免内分泌失调，就要学会放宽心，避免压抑。

2.泡红糖水喝在每次月经来的时候每天适量喝一杯红糖泡的开水。

3.避免吃生冷食物平时就有月经紊乱，月经量少的女性，要尽量避免吃生冷的东西，特别是来经前一个星期，更是要避免吃生冷食物。

4.避免过于劳累女性来月经时要避免过于劳累，尽量多点休息。

5.经期避免下冷水平时月经量少，月经紊乱的女性在来月经的时候要避免下冷水。

6.及时治疗出现月经量少，或者月经紊乱的女性，需要尽早进行治疗。