体寒湿气重吃什么调理

身体有寒气，这是中医的概念，就是说身体有怕冷、四肢不温等情况，多数是与脾肾阳虚有关系，调理方面，

第一，药物方面可以吃桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊、肾宝片等，如果是女性宫寒，还可以吃艾附暖宫丸、温经汤之类的药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

第二，饮食方面可以吃牛羊肉、鸡肉、虾仁等温补性的食物，不能吃生冷、油腻、黏滑的食物，尤其是冰镇饮料和雪糕等等，

第三，平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。