体寒湿气重的女人怎么调理

身体有寒气，这是中医的概念，女性身体寒气重，多数是因为脾肾阳虚，或者是平时不注意保暖，饮食生冷油腻的原因导致的，调理方面，

第一首先要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期要注意腹部和双下肢的保暖，不能吃冷饮，尤其是冰镇饮料和雪糕，

第二，药物方面可以应用艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物调理，平时也可以进行艾灸，比如关元、气海、神阙、足三里、涌泉等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，

第三，平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，按摩内脏，有利于激发身体的阳气。