体内湿热重怎么办

首先，身体湿热重，是因为平时饮食过于辛辣、油腻，经常抽烟喝酒，或者经常生气上火等原因导致的，所以调理方面，

第一，要控制自己的饮食，不能吃太多辛辣油腻刺激的食物，尤其是油炸食品和辣椒，可以多吃一些芹菜、白菜、萝卜等蔬菜，平时不能熬夜，不能经常生气、上火，需要戒烟戒酒，

第二，药物方面可以根据湿热的不同部位而选择不同的方药，比如肝胆湿热，可以用龙胆泻肝丸、四妙丸等药。而如果是脾胃湿热，可以应用枳实导滞丸、清热祛湿颗粒等等，如果是膀胱湿热，可以应用八正散、银花泌炎灵、热淋清胶囊等等，

第三，平时还需要注意多到户外运动。