虫草怎么吃最有营养出效果

虫草的吃法有很多种，为了让虫草的营养价值更高，建议把虫草用来炖汤，里面可加入鸡肉、鸭肉、排骨等，这些都是比较营养的做法，也可以适当的加入红枣、枸杞，这些都是属于大补的食材。如果觉得特别麻烦，也可以直接把虫草磨成粉末，当成药粉食用。