出汗的好处能减肥吗

出汗对减肥就有一定的效果，尤其是运动出汗，经常做运动可以有效的调节人体的代谢功能，而且还可以促进脂肪分解。通过运动，可以流大量的汗，还可以增加人体对糖和蛋白质的利用，从而减少脂肪的形成。比较常见的容易出汗的运动方法有游泳、跑步、瑜伽等等，但是需要长期坚持做运动，这样才能达到减肥的效果。