高血脂怎么办才能降低

高脂血症的患者首先在饮食上要做到清淡饮食，避免吃油煎、油炸的食物，避免暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含膳食纤维的食物如芹菜、木耳、洋葱，能够降低血粘度，起到润肠通便的作用，对降低血脂也有一定的作用。除了清淡饮食以外，加强体育锻炼也是降低血脂的非常有效的方法，一定要坚持运动，持之以恒，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、打球等有氧运动。要保持标准体重，避免肥胖。如果在饮食，运动控制的基础上，血脂的水平仍然不能达标，则要选择他汀类或者是贝特类的调脂药物进行调脂治疗。