肾结晶怎么运动才能排下来

肾结晶通常是属于肾结石的一种，是可以通过如下运动进行排除的。

首先，可以进行跳跃运动，做跳跃运动的时候，坚持每天进行30分钟，例如跳绳等等，都是有利于细小的结晶，向外排出的。

第二，跑步，跑步是一种非常健康的有氧运动，既能促进体内脂肪和热量的消耗，也有利于小型的肾结石、肾结晶的排出，

第三，也可以适当的进行上下楼梯的运动，这种运动通常在患者适当的饮水以后，或者服用了一定促进结石排出的药物以后，进行反复的上下楼梯运动，能够起到促进排出结石的作用，在肾结石的排出治疗过程中一定要注意多喝水，多运动。