缓解腹泻的水果

腹泻时不建议吃水果。

腹泻是临床常见症状，病因及发病机制复杂，无论感染性的还是非感染性的，都要尽量少吃含纤维素高的食物，很多水果中都含有丰富的纤维如香蕉、橙子、橘子等，能够促进肠蠕动，加重腹泻的情况。因此，腹泻期间不建议食用过多水果、蔬菜，以一些清淡的、含杂质少的食物为主，避免刺激肠道蠕动反而加重腹泻症状。

若非得要食用水果，可以把苹果蒸一下或煮一下，不建议吃生冷苹果，生吃苹果具有改善便秘症状的作用，因此需要把苹果蒸熟，蒸熟的苹果富含鞣酸，其能够在肠道内能起到收敛的作用，从而使大便水分减少，帮助改善腹泻症状。所以腹泻的时候不建议吃水果，但是可以适量吃一些蒸熟的苹果，其他水果是不推荐的。