体内湿气太重的症状

湿气重的常见症状有大便黏腻、舌苔厚重、精神疲乏、头疼、容易困倦等。

1.大便黏腻：湿气重的患者有长期大便不成形的表现。即使大便成形，但总有便出不爽，便不干净的感觉，大便后不容易冲净，容易粘在马桶上，此多为湿气重的主要表现。

2.舌苔厚重：舌的情况可以反映出身体的状况，若舌苔厚重并且发黄，则体内有湿热凝聚。若舌苔厚重白腻，则体现寒湿较为严重。在刷牙时也会出现恶心、呕吐等症状，

3.疲劳、乏力：经常在早起时出现精神疲乏、头晕脑胀等症状，平时容易困倦、头疼。体内有湿气阻滞经脉可引起小腿发酸、发沉，湿阻中焦会出现腹胀、食欲下降等症状。

对于湿气较重的患者，应注意清淡饮食，少吃油炸食品，适当增加体育锻炼，如果湿热或寒湿过重，引起身体不适应及早到医院就诊。