产后运动漏尿怎么办

一般出现产后运动漏尿的情况，说明盆底肌还没有完全恢复好，是有一定的关系，多基于分娩时胎儿过大或者是长期压迫导致的，可以配合凯格尔运动进行调理，要每天坚持五到六组，要坚持收缩、提肛的运动，配合中医中药、补中益气调理能够得到很好的缓解。

另外平时多注意运动，运动对于调理内分泌、恢复盆底肌是有很好的辅助作用，或者是去医院做康复锻炼会更好一些。产后要增加营养，多吃些清淡、瘦肉，荤素搭配，营养均衡，不要做太剧烈的运动，不要太劳累，可以配合产后瑜伽，有助于盆底肌的恢复。可以配合中医中药综合调理，尽量避免熬夜，熬夜对于身体来说是负担挺重的。