跑步可以排湿气吗

通过跑步是可以去除体内湿气的，因为平时跑步是属于有氧运动，通过跑步可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，脾胃功能良好，可以促进水液代谢，运化水谷精微，有利于湿气的内消，而且跑步还可以打开毛孔使湿气随汗排出，也有利于去湿，如果体内湿气重，通过跑步是一种很好的祛湿手段，而且不容易反弹。

当然还需要配合控制饮食，不能吃太多生冷、油腻以及甜食，尤其是油炸食品和奶油蛋糕等等，在药物方面可以应用参苓白术丸、健脾祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用薏仁、赤小豆、莲子、芡实、荷叶等熬粥喝。