治疗老年便秘什么办法最好用

便秘可能是由于饮水量不足所致者，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有益处。坚持多吃水果蔬菜像黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等；多吃点粗纤维食物，以免食物过于精细而容易发生便秘。主要还应该保持良好的心态，心情好了便秘就会有所减轻。