怎么去心火和肝火

自己熬制绿豆汤可以去肝火，肝火旺是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从在脸上形成痘痘。保证充足的睡眠，不要熬夜。长期吸烟饮酒会引起肝火旺，要戒烟戒酒。适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。