免疫力下降什么原因

免疫力下降可能与心理因素、身体劳累、消极悲观、饮食失衡、运动不足等因素有关，具体如下：

1、心理因素：如果遇到思想紧张，烦躁不安等情绪，会对神经造成不良的影响，而神经对内分泌及免疫系统有紧密联系，由于劳累造成的疾病一般来说是很难治愈的。

2、身体的劳累：睡眠不足等因素，会跟心里紧张一样，加重神经的负担，且会造成内分泌系统的紊乱，导致免疫力下降。

3、消极悲观的情绪：过度消极悲观的情绪，会使免疫力下降，保持良好的心态很关键。

4、饮食失衡：饮食混乱、进食不规律、挑食，都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、运动不足：导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

所以要有一个良好的心态，用积极乐观的心态去面对工作和生活中的压力和紧张。有一个良好的生活习惯和饮食习惯，尽量避免熬夜，清淡饮食、积极锻炼身体、避免太过劳累休息劳逸结合。