吃什么可以去湿气和寒气

祛除寒湿，最好还是平时多吃健脾祛湿的食物，如白扁豆、蚕豆、赤小豆、山药、薏仁、冬瓜、海蜇、萝卜、莲子、洋葱等，都能起到较好的效果。若寒湿比较重，建议尽量的配合中药药进行驱寒除湿的治疗，能起到更好的效果。具体的药需要依据个人情况进行辩证，然后进行个体化的治疗。建议配合艾灸等理疗的方法能起到更好的临床效果。祛除寒湿，最好还是平时多吃健脾祛湿的食物，如白扁豆、蚕豆、赤小豆、山药、薏仁、冬瓜、海蜇、萝卜、莲子、洋葱等，都能起到较好的效果。若寒湿比较重，建议尽量的配合中药药进行驱寒除湿的治疗，能起到更好的效果。具体的药需要依据个人情况进行辩证，然后进行个体化的治疗。建议配合艾灸等理疗的方法能起到更好的临床效果。