冬天易上火吃什么好

冬天由于天气本来偏干燥，室内环境也比较燥热，不注意饮食调节和补充水分的情况下，是很容易导致上火的，建议患者引起重视，平时在食材的选择上，尽量保证清热去火，比如莲藕，黄瓜，海带，梨子，苹果等，除此之外还要适当的增加饮水量，保证规律的作息时间。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。冬季天气干燥容易导致人体上火，平时多喝白开水，少吃辛辣的食物，可以选用的萝卜、白菜、冬瓜、海菜、紫菜、菠菜、莲藕来食用。