奶水不足如何按摩催奶

奶水不足的情况下可以找正规的推拿师和催乳师按摩辅助调理一下，使奶水更加多一些。可以按照乳腺导管的方向进行推拿按摩，可以辅助穴位推拿，比如膻中穴、乳根、足三里等，都有助于理脾胃、调气血、补虚弱之类的作用，有疏肝通气、助催乳的功效。

不要太过紧张一定要让宝宝多刺激乳头，刺激吸吮，可以促进乳汁的增多。另外，保持良好的心情以及营养充足，可以配合鲫鱼汤、猪蹄汤辅助的补充营养，有助于乳汁的分泌增多。另外，可以配合热敷、充足睡眠进行调理，不要太过紧张，保证良好的心情，有助于缓解乳汁不足之情况。