弱精吃什么食物

如果有弱精症的话，首先在饮食上就是要多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含锌的食品，多吃牛肉，羊肉，狗肉和海产品，另外在饮食的基础上还要适当的进行体育锻炼，增强一下体质，如果还是不能改善的话，你可以考虑去你们当地三甲医院中医科进行挂号，然后辅助中药进行治疗。有人说对于少精弱精症的食疗可以吃一些滋补的食物，尽量避免肥胖，忌烟、酒，熬夜这些生活习惯，实际上是有好处的。对于番茄红素这些是不是含锌高的食物，对前列腺、精子是不是有好处？保健品里面是有这样的宣传。前列腺液、精液里面确实含的锌也比较多，适当的吃一些含锌丰富的食物，也许有一些帮助，但是食物不能作为药物去对待，不要以为吃了三个月的这个食物怎么精子质量没有升高，就觉得很奇怪。其实少、弱精的因素非常多，一般人只要饮食上稍微注意就可以了。