大人正常体温多少度

一、正常体温的范围

成人正常体温一般通过口腔、直肠、腋窝三种方式测量，范围略有不同。

口腔测温：正常范围为36.3℃~37.2℃，口腔测温时需将体温计放在舌下，紧闭口唇，避免用口呼吸，测量3分钟左右。但口腔测温受进食、饮水等因素影响较大，比如刚喝了热水或吃了热的食物，可能会使口腔体温暂时升高。

直肠测温：正常范围是36.5℃~37.7℃，直肠测温较口腔测温更稳定，因为直肠温度受外界影响相对较小，但操作时要注意轻柔，避免损伤直肠黏膜，一般适用于儿童、昏迷等不能配合口腔测温的患者。

腋窝测温：正常范围是36.0℃~37.0℃，腋窝测温是最常用且相对安全的方法，测量时要将腋窝擦干，体温计夹紧，保持5~10分钟，其受环境温度影响也较小，比如在寒冷环境中，腋窝温度可能会偏低，而在高温环境下，可能会偏高一些。

二、影响体温的因素

年龄：儿童的体温调节中枢尚未发育完善，体温波动相对较大，一般年龄越小，体温波动可能越明显。老年人由于代谢率降低，体温相对偏低，而且体温调节功能减退，对环境温度变化的适应能力较差。

性别：一般来说，成年女性的基础体温比男性略高，这与女性体内的孕激素水平有关，女性在月经周期中，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素水平升高，体温会略有升高。

生活方式：剧烈运动后体温会暂时升高，因为运动时肌肉产热增加；进食后也可能会使体温略有上升，这是由于食物的特殊动力作用；情绪激动、紧张等也会影响体温，导致体温短暂升高。

环境温度：在炎热的环境中，人体会通过皮肤血管扩张、出汗等方式散热，体温可能会略有升高；在寒冷环境中，人体会通过肌肉颤抖等方式产热，体温相对偏低，但一般不会超出正常范围太多。

病史：一些疾病会影响体温，比如感染性疾病，细菌、病毒等病原体感染人体后，会引起炎症反应，导致体温升高；甲状腺功能亢进的患者，由于甲状腺激素分泌过多，代谢率增高，体温也会偏高；而甲状腺功能减退的患者，代谢率降低，体温会偏低。

三、异常体温的情况

发热：当口腔体温超过37.2℃、直肠体温超过37.7℃、腋窝体温超过37.0℃时，可认为是发热。根据体温升高的程度分为低热（37.3℃~38℃）、中度发热（38.1℃~39℃）、高热（39.1℃~41℃）、超高热（41℃以上）。发热可能是感染性因素引起，如细菌、病毒、支原体等感染，也可能是非感染性因素引起，如自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。

低体温：当体温低于正常范围时称为低体温，可见于长时间处于寒冷环境、严重营养不良、甲状腺功能减退等情况，低体温可能会导致人体代谢减缓、器官功能受到影响等。

四、特殊人群的体温特点及注意事项

儿童：儿童的体温调节功能不完善，体温易受环境影响，而且儿童发热时病情变化较快，要密切监测体温。在给儿童测量体温时，要选择合适的测量方式，比如婴儿可以选择直肠测温，但操作要轻柔；较大的儿童可以选择腋窝测温。如果儿童体温超过38.5℃，且精神状态不佳，要及时就医，在就医过程中要注意给儿童适当保暖，避免体温进一步波动。

老年人：老年人要注意监测体温，由于其体温调节功能减退，在寒冷天气要注意保暖，预防低体温；在炎热天气要注意防暑降温，预防体温过高。当老年人出现体温异常时，要及时就医，因为老年人可能病情表现不典型，比如有些老年人发热时可能只是精神萎靡、食欲减退等，而没有明显的寒战、高热等表现。

孕妇：孕妇的基础体温会略有升高，一般在36.9℃~37.2℃之间。在孕期要注意监测体温，若出现发热等情况，要谨慎处理，因为某些发热原因可能会对胎儿产生影响，要及时就医，告知医生孕期情况，由医生判断发热原因并进行合适的处理。