如何预防龋齿的发生

防止龋齿首先要明确龋齿发生的病因，其次要做到保持良好的口腔卫生习惯，需要早晚刷牙，还应该少吃甜食，少喝碳酸饮料，并且要进行定期检查，对于已经发现的龋齿，做到早发现早治疗。

预防龋齿首先应该学会正确的刷牙方法，一般建议使用巴氏刷牙法，选择刷头小软毛细毛的牙刷，刷牙时间应该要做到刷3分钟而且每颗牙齿都应该刷到，每个牙面都应该刷到，而且晚上刷完牙齿之后不能吃任何的东西去睡。

要饮食规范，少吃甜食，少喝碳酸饮料。一般建议成人进行口腔洁治一年至少一次，在洁治过程中也可发现一些问题，可以及时治疗。

如果是小朋友，为了防止龋齿还可以进行涂氟治疗，日常刷牙时可使用含氟牙膏。如果是六龄牙萌出来了，为了防止龋齿可以对六龄牙进行窝沟封闭。

预防龋齿应首先了解口腔健康知识，树立自我保健意识，养成良好的口腔卫生习惯，进行窝沟封闭、使用氟化物等。

1.控制菌斑：使用牙线、牙间隙刷及牙间清洁器清洁牙齿，使用漱口水等药物。

2.控制糖的摄入和使用糖代用品：蔗糖是致龋性最强的糖，减少摄糖频率，每次摄糖后注意口腔的清洁。对于学龄儿童来说，2/3的游离糖来源于零食、软饮料和餐桌上的糖，另外，也不能忽视奶制品中加入额外的糖。作为糖代用品，可以用木糖醇、山梨醇、麦芽糖等代替。

3.增加牙抗龋力：在儿童时期，保证营养摄入，增加牙齿保健，避免牙齿出现缺陷。同时通过应用氟化物、窝沟封闭等措施，增加牙抗龋力。

4.定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗

学龄前儿童建议每3～6个月，学龄儿童应每6个月，成人则每6～12个月进行口腔检查。

所以良好的预防龋齿要先了解口腔健康知识，树立自我保健意识，养成良好的口腔卫生习惯。