便秘吃什么蔬菜最快排便

虽然蔬菜中的水分含量较多，如果单一的吃蔬菜，但并不一定能够起到等同于药物的通便效果，便秘患者应当及时就诊，采取生活习惯调理、药物治疗等方法来通便，而且通便是需要一个过程，没有所谓最快的通便方法。

1.生活习惯调理：便秘患者在平时需要多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、西兰花、菠菜、油麦菜等，这样能够增加大便中的水分，利于通便。

2.药物治疗：大便不通畅的患者可以吃一些药物来治疗，比如乳果糖、聚乙二醇、小麦纤维素等。此外，也可以使用开塞露，可以增加肠道的润滑度，有一定的通便效果。

每个患者的病情不一，建议患者及时就医治疗，严格遵医嘱用药。

没有什么菜通便最快最好，最重要的是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、白萝卜等。

1.韭菜含有较高的粗纤维，不容易被吸收消化，可以增加粪便的体积，刺激肠道蠕动，防止粪便滞留在肠道，起到通便的作用。

2.芹菜也含有丰富的膳食纤维，水分含量较多能促进大便软化，使粪便容易排出。

3.菠菜含有大量的植物纤维，可以促进肠道蠕动缓解便秘，也能增加消化液的分泌，能够帮助食物消化，有利于排便。

4白萝卜含有辛辣成分，促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能，而且含有粗纤维能刺激肠道蠕动，能缓解便秘。

饮食不可代替药物，若存在便秘建议患者及时到医院进行检查，确定病因后积极干预治疗。