胃溃疡十二指肠溃疡吃什么好

一、饮食原则

（一）易消化的食物

1.主食类

-米粥是不错的选择，如小米粥、大米粥。小米粥富含色氨酸等营养成分，有助于调节神经，且容易消化，对胃溃疡和十二指肠溃疡患者的胃黏膜刺激较小。大米粥同样易于消化，能为身体提供碳水化合物等能量。对于儿童患者，要注意熬煮得足够软烂，方便吞咽和消化。

-面条也是良好的主食，尤其是清汤面。面条经过煮制后变得柔软，容易被胃肠道消化吸收。但要避免添加辛辣、油腻的调料，以免刺激胃肠道。

2.蛋白质类

-鸡蛋可以采用煮鸡蛋或蛋羹的方式食用。煮鸡蛋营养丰富，蛋白质易于消化吸收。蛋羹则更加细腻，适合胃肠道功能较弱的患者，包括各个年龄段的患者，尤其是儿童和老年患者。对于患有胃溃疡十二指肠溃疡的儿童，蛋羹是很好的蛋白质补充来源。

-豆腐也是合适的蛋白质食物，豆腐属于植物蛋白，易于消化。可以做成清蒸豆腐等清淡的菜肴。

（二）富含维生素的食物

1.蔬菜类

-南瓜是一种很好的蔬菜，富含胡萝卜素等维生素。南瓜具有保护胃黏膜的作用，其含有的果胶可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激。对于不同年龄的患者，南瓜可以做成南瓜粥等，方便食用和消化。例如儿童患者可以将南瓜制成南瓜泥，易于消化吸收。

-胡萝卜也是富含维生素的蔬菜，其中的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。胡萝卜可以炒食，但要注意烹饪方式清淡，避免过于油腻。对于老年患者，胡萝卜可以切碎后与其他食材一起炖煮，如胡萝卜炖牛肉（但牛肉要煮得非常软烂），这样既保证了营养摄入，又易于消化。

2.水果类

-香蕉是比较适合的水果，香蕉含有丰富的钾元素等，而且质地柔软，对胃肠道的刺激较小。对于胃溃疡十二指肠溃疡患者，无论是哪个年龄段，每天可以适量食用1-2根香蕉。但要注意避免食用过凉的香蕉，尤其是儿童患者，过凉的香蕉可能会引起胃肠道不适。

-苹果可以选择蒸熟后食用，蒸熟的苹果含有果胶，有助于缓解腹泻等胃肠道不适症状，同时也能提供一定的维生素等营养成分。对于儿童患者，蒸熟的苹果是很好的水果选择，能在补充营养的同时保护胃肠道。

二、需要避免的食物

（一）刺激性食物

1.辛辣食物

-辣椒、花椒等辛辣调料制作的食物会刺激胃肠道黏膜，加重胃溃疡和十二指肠溃疡患者的症状。对于各个年龄段的患者都要避免，例如儿童患者的饮食要尽量清淡，避免接触含有辛辣调料的食物；老年患者本身胃肠道功能相对较弱，更要远离辛辣食物。

2.过酸食物

-如醋含量较高的食物、山楂等过酸的水果。过酸的食物会刺激胃酸分泌，而胃酸分泌过多会加重溃疡病情。对于患有胃溃疡十二指肠溃疡的儿童，要特别注意避免食用山楂等过酸的水果；老年患者也要避免食用过酸的食物，以免引起胃部不适。

（二）油腻食物

-油炸食品，如炸鸡、油条等，不易消化，会加重胃肠道负担。对于所有年龄段的患者都应避免，儿童患者的消化系统尚未发育完善，食用油腻食物更容易引起消化不良等问题；老年患者胃肠道蠕动功能相对减慢，食用油腻食物也不利于消化，还可能导致血脂升高等其他健康问题。

三、不同人群的饮食注意事项

（一）儿童患者

-儿童患有胃溃疡十二指肠溃疡时，饮食要更加精细和清淡。除了上述提到的易消化、富含营养的食物外，要注意食物的温度适中，避免过冷或过热的食物刺激胃肠道。同时，要保证饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。例如可以将一天的饮食分为5-6餐，每次食量适中。

（二）老年患者

-老年患者胃肠功能减退，饮食上除了遵循上述原则外，要更加注重食物的软烂程度。可以将食物煮得更烂，如将肉类长时间炖煮至软烂。同时，要注意营养的均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素等，但要避免食用过多难以消化的食物。老年患者还可能伴有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，在饮食上要综合考虑，例如糖尿病患者要注意控制碳水化合物的摄入量，选择低糖的食物。