五个月宝宝辅食有什么

一、谷类食物

1.大米糊：五个月宝宝可开始尝试大米糊。大米富含碳水化合物，能为宝宝提供能量。制作时将大米煮烂后研磨成细腻的糊状。大米糊易于消化吸收，是宝宝接触谷类辅食的良好选择。

2.燕麦糊：燕麦含有丰富的膳食纤维等营养成分。但需要注意的是，刚开始添加时要确保燕麦糊非常细腻，因为五个月宝宝的消化系统还比较娇嫩。可以将燕麦提前浸泡后煮烂，然后制成糊状给宝宝食用，有助于宝宝肠道健康的初步建立。

二、蔬菜泥

1.胡萝卜泥：胡萝卜富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。将胡萝卜洗净、去皮、蒸熟后，用辅食机打成泥状。胡萝卜泥味道相对较甜，宝宝容易接受，且能为宝宝提供多种维生素和矿物质，对宝宝的视力发育等有一定好处。

2.南瓜泥：南瓜含有丰富的维生素、矿物质和果胶等。南瓜质地柔软，容易制成泥状。将南瓜蒸熟后，压成泥或用辅食机打成泥，给宝宝食用不仅能补充营养，还能起到一定的润肠通便作用，因为南瓜中的果胶对肠道有保护作用。

三、水果泥

1.苹果泥：苹果富含维生素C等营养成分。苹果可以直接刮成泥给五个月宝宝食用，也可以煮熟后制成泥。苹果泥有助于宝宝补充维生素，而且其酸甜的口味能刺激宝宝的味觉发育。同时，苹果中的成分对宝宝的肠道消化也有一定的调节作用。

2.香蕉泥：香蕉质地柔软，富含钾等矿物质和膳食纤维。将香蕉去皮后直接压成泥给宝宝食用，香蕉泥易于消化，能为宝宝提供能量，还能在一定程度上缓解宝宝可能出现的便秘情况，因为香蕉中的膳食纤维可以促进肠道蠕动。

温馨提示

五个月宝宝添加辅食时要遵循循序渐进的原则，每次只添加一种新食物，观察3-5天，看宝宝是否有过敏等不适反应。如果出现皮疹、腹泻等过敏症状，应立即停止添加该辅食，并及时就医。同时，辅食的制作要保证卫生，避免宝宝因食用不洁食物而引起胃肠道感染等问题。另外，辅食的量要由少到多，从稀到稠，逐渐增加辅食的种类和数量，以适应宝宝不断发育的消化系统。