人的正常体温是多少

人的正常体温范围

人的正常体温会因测量部位不同而有所差异，通常有口腔温度、直肠温度和腋窝温度三种测量方法。

口腔温度：正常范围一般在36.3℃~37.2℃之间。口腔温度能较直接反映体内核心温度，但对于儿童，尤其是婴幼儿，由于其不会配合用口腔测温，且口腔测温存在一定风险，如咬碎体温计等，所以一般不首选口腔测温。

直肠温度：正常范围通常为36.5℃~37.7℃。直肠温度更接近人体内部核心温度，测量结果相对准确，但对于儿童，操作时需非常轻柔，避免损伤直肠黏膜，一般在新生儿或无法配合口腔测温的幼儿中可能会选用直肠测温。

腋窝温度：正常范围是36.0℃~37.0℃。腋窝温度测量相对安全、方便，是最常使用的测温方法。测量时需将体温计夹紧，确保测量时间足够，以保证结果准确。

影响体温的因素

年龄：新生儿和婴儿的体温调节中枢尚未发育完善，体温易受环境影响。一般来说，新生儿体温波动相对较大，随着年龄增长，体温逐渐趋于稳定。儿童的基础代谢率相对较高，体温可能较成人略高，但也在正常范围内。老年人由于基础代谢率降低，体温相对偏低，而且体温调节功能下降，对环境温度变化的适应能力减弱，更易出现体温波动。

性别：一般情况下，成年女性的基础体温比男性略高，这与女性体内的孕激素水平有关，女性在月经周期中，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素水平升高，体温会略有升高。

生活方式：剧烈运动后，身体产热增加，体温会暂时升高，一般运动结束后一段时间可恢复正常；进食后，胃肠道消化食物会产生额外热量，也可能使体温略有升高；精神紧张、情绪激动时，体内肾上腺素等激素分泌增加，也会影响体温，使其稍有上升；沐浴后，由于热水的刺激，皮肤血管扩张，散热增加，体温可能会短暂下降。

病史：某些疾病会影响体温，如感染性疾病，细菌、病毒等病原体感染人体后，会引起免疫反应，导致体温升高，出现发热症状；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺激素分泌过多，基础代谢率增高，体温往往偏高；而甲状腺功能减退患者，基础代谢率降低，体温则偏低。

特殊人群体温特点及注意事项

儿童：儿童的体温调节功能尚未成熟，体温易受环境影响。在炎热的夏天，儿童可能因散热不畅而出现体温升高；在寒冷的冬天，若保暖不当，体温则可能降低。儿童发热时，应优先采用非药物干预措施，如松散衣物、适当减少被褥等，以增加散热。需要注意的是，低龄儿童一般不建议使用药物降温首选，且要密切观察体温变化及伴随症状，如出现持续高热不退、精神萎靡等情况，应及时就医。

老年人：老年人由于体温调节功能下降，对寒冷的耐受性降低，在寒冷环境中要注意及时增添衣物，加强保暖。同时，老年人患病时，体温可能不典型，有时轻度感染也可能仅表现为体温稍有波动或不发热，但却可能存在严重的感染情况，所以老年人身体不适时，应密切监测体温，及时就医，不要仅根据体温情况判断病情，而要结合全身症状综合判断。