什么叫生理性曲度变直

一、生理性曲度变直的定义

生理性曲度变直是指人体脊柱（包括颈椎、胸椎、腰椎等部位）原本存在的正常生理弯曲出现变平或消失的状态。以颈椎为例，正常颈椎有向前凸的生理曲度，而生理性曲度变直时，该向前的弯曲程度减小或消失；胸椎原本有向后凸的生理曲度，腰椎有向前凸的生理曲度，同理，这些部位的正常生理弯曲出现变平或消失即称为生理性曲度变直。

二、脊柱正常生理曲度的意义

脊柱的生理曲度具有重要功能，如颈椎生理曲度可增加颈椎的弹性，缓冲头部运动时对脊柱的震荡，分散压力；胸椎生理曲度有助于维持胸腔内器官的正常位置和功能；腰椎生理曲度能平衡身体重心，保证人体正常的站立和行走功能等。

三、导致生理性曲度变直的常见因素

（一）不良生活方式

1.长期不良姿势：例如长时间低头看手机、伏案工作、躺着看书等，这类行为会使颈椎、腰椎等部位长期处于非生理弯曲状态，久而久之易导致生理性曲度变直。以长期低头看手机为例，颈部长期前屈，会打破颈椎原有的力学平衡，逐渐引起生理曲度改变。

2.缺乏运动：长期缺乏体育锻炼，脊柱周围肌肉力量减弱，对脊柱的维持和保护作用下降，也容易引发生理性曲度变直。

（二）年龄因素

随着年龄增长，脊柱会出现退变，椎间盘水分减少、弹性下降，脊柱的稳定性降低，进而可能导致生理性曲度逐渐变直，这种情况在中老年人中相对常见。

（三）疾病或外伤影响

某些颈部外伤、腰部外伤等可能直接或间接影响脊柱的正常结构和力学平衡，引发生理性曲度变直；此外，一些脊柱相关疾病在病程发展过程中也可能导致生理性曲度改变。

四、不同人群的相关注意事项

（一）成年人

长期伏案工作的成年人需特别注意保持正确的坐姿和站姿，定时起身活动颈部、腰部等部位，进行简单的伸展运动，以维持脊柱的正常生理曲度。例如每工作1小时左右，起身做5-10分钟的颈部左右转动、腰部伸展等活动。

（二）儿童及青少年

儿童和青少年处于脊柱发育阶段，不良姿势（如书包过重、长期弯腰驼背等）易影响脊柱生理性曲度的正常发育。家长应关注孩子的坐姿、站姿，培养其良好的生活习惯，鼓励孩子进行适当的体育活动，如游泳、跳绳等，有助于促进脊柱正常发育，预防生理性曲度变直的发生。

（三）特殊病史人群

有脊柱相关病史或曾有脊柱外伤史的人群，需更加注重脊柱的保护，遵循医生的康复建议进行针对性的康复训练，定期进行脊柱相关检查，及时发现并处理可能出现的生理性曲度变直情况，避免曲度变直进一步加重影响脊柱功能。