我的低血压高100怎样治疗?

一、生活方式干预

1.饮食调控：严格遵循低盐饮食原则，每日钠盐摄入量需控制在6克以内，减少高盐食品如腌制食品、加工肉类等的摄取。同时，增加富含钾、钙、镁食物的摄入，例如香蕉（富含钾）、奶制品（富含钙）、绿叶蔬菜（富含镁），这些营养素有助于促进钠的排泄及维护血管健康。

2.适度运动管理：根据自身状况开展有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，每周坚持至少150分钟的运动时长。运动能助力控制体重、降低血压，运动过程中要循序渐进，防止过度劳累。

3.体重控制：将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9kg/m²区间。肥胖是致使舒张压升高的关键因素之一，减轻体重可有效降低血压。

二、药物治疗

若生活方式干预效果不理想，需考虑药物治疗。常用降压药物包含血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等，具体用药需医生综合患者的具体情形，例如是否合并其他疾病（如糖尿病、冠心病等）、年龄、性别等要素，挑选适宜的药物。

三、特殊人群注意事项

1.老年人：老年人舒张压升高时，降压不宜过急、过低，以防出现脑灌注不足等状况，用药时需密切监测血压以及肝肾功能等指标。

2.年轻人：年轻人舒张压高往往与生活方式关联更紧密，除遵循上述生活方式调整外，要留意避免长期熬夜、精神压力过大等情况，若需药物治疗，也需在医生指导下选取适宜药物。

3.合并其他疾病者：若合并糖尿病，选用降压药物时需考量对血糖的影响；若合并冠心病，要挑选对心脏有保护作用的药物等，需综合评估后制定治疗方案。