低血压咋办

一、一般处理与生活调整

1.体位改变时动作缓慢：无论是从卧位转为坐位，还是坐位转为站立位，均应缓慢进行，避免因体位突然变化引发血压骤降导致头晕、黑矇等不适，尤其老年人因血管弹性下降更需注意此点，缓慢动作可使身体有时间适应血压变化。

2.适度增加钠盐摄入：每日可适当增加钠盐摄入，一般建议增加2-3克，但需注意高血压患者等特殊人群需在医生指导下调整，通过增加钠盐摄入可增加血容量，有助于提升血压；同时保证每日充足水分摄入，约1500-2000毫升，以维持血容量稳定。

3.规律适度运动：根据自身情况进行适度运动，如散步、太极拳等，每周进行3-5次，每次运动时长约30分钟，运动可增强心血管功能，改善血管调节能力，但运动过程中需监测血压，若出现不适需及时停止运动。

二、特殊人群应对

1.老年人：除遵循上述一般处理外，日常活动中要特别留意环境安全，避免因低血压导致跌倒受伤，居住环境可设置扶手等辅助设施，且外出时最好有他人陪同，防止突发低血压时无法及时应对。

2.孕妇：孕期出现低血压时，尽量采取左侧卧位，此体位可减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，改善回心血量，从而有助于提升血压，同时孕期要定期产检，监测血压及胎儿情况，若低血压伴有头晕等明显不适需及时就医评估。

3.慢性病患者：患有慢性疾病如糖尿病、心脏病等的患者出现低血压时，需密切关注自身病情变化，如糖尿病患者出现低血压可能与自主神经病变等相关，需及时复诊，由医生根据原发病情况调整治疗方案，警惕低血压可能是病情变化的信号。

三、病理性低血压的处理

若低血压是由严重感染、过敏、大出血等病理性因素引起的休克性低血压等情况，需立即就医，针对原发病进行治疗，如严重感染患者需进行抗感染治疗，过敏患者需进行抗过敏治疗，大出血患者需进行止血及补充血容量等处理，此类情况需专业医疗人员进行紧急干预，不可自行处理延误病情。