睡觉手发麻是什么原因

###一、姿势不当

睡眠时长时间保持不当姿势，如长期侧卧使一侧手臂受压、手臂处于过度弯曲或扭转的受压姿势等，会导致局部血液循环受阻，神经暂时性缺血缺氧，从而引发手麻。这种情况通常在调整姿势、恢复正常血液循环后可较快缓解，常见于因睡眠习惯不佳而长时间维持不良体位的人群。

###二、颈椎病

颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，会压迫神经根。睡觉时颈部姿势不当（如枕头高度不合适、睡姿使颈椎扭曲等）可能加重对神经根的压迫，进而导致手麻。此类手麻常伴有颈部疼痛、僵硬等症状，好发于长期伏案工作、频繁低头使用电子设备的人群，因这类人群颈椎长期处于不良受力状态，易引发颈椎病变。

###三、腕管综合征

正中神经在腕管内受到压迫，夜间睡眠时手腕活动减少，局部炎症水肿加重对神经的压迫，可出现手麻症状，典型表现为拇指、食指、中指麻木，通过适当活动手腕可有所缓解。该病症常见于频繁使用手腕的人群，如程序员、手工劳动者等，由于手腕长期过度劳累，易引发腕管综合征。

###四、糖尿病神经病变

长期高血糖状态会损伤神经，引发周围神经病变，可出现手麻症状，通常为对称性双手麻木，还可能伴有手脚感觉异常、疼痛等表现。有糖尿病病史的人群需警惕此情况，若血糖控制不佳，神经损伤可能进一步加重。

###五、脑供血不足

老年人血管弹性下降、存在动脉硬化等情况时，血流不畅，睡眠时血流缓慢可能导致脑部供血不足，累及支配手部的神经区域从而出现手麻，常伴有头晕、头痛等症状。此类人群因血管基础状况相对较差，更易发生脑供血不足相关手麻。

###六、末梢神经炎

由营养缺乏、感染等多种原因引起末梢神经炎症，睡眠时也可能出现手麻症状，多表现为双手对称性麻木、感觉减退等。存在营养代谢异常、有感染病史等情况的人群需留意是否出现末梢神经炎相关手麻。