不可小觑的夏季低血糖

夏天天气炎热，人们食欲减退，饮食不规律，容易出现低血糖，对普通人来说，低血糖容易调整，但是对糖尿病患者来说，却会诱发严重后果，石家庄市中医院内分泌科主任王娟在此对糖尿病患者的低血糖情况进行详细指导。同时，糖尿病患者在夏季吃哪些食物比较好、应如何吃水果，这些糖友关注的问题，王主任也进行了解答。

夏季易发低血糖 施救要及时得法

夏季糖尿病患者容易出现食欲差，但体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多，一不注意，容易出现低血糖。糖尿病患者一旦发生低血糖可能造成严重的后果，比如低血糖脑病、昏迷抽搐等带来严重脑损害、合并心脏病的患者还容易诱发心梗。

王主任提醒，使用胰岛素的糖尿病患者，还有一些不是糖尿病患者，但是在做糖代谢量检查时是糖尿病前期的人，当身体出现心慌、汗出、身体乏力、困顿、饥饿感等情况时，要考虑是低血糖。尤其是没有按时进餐的情况下，使用胰岛素或促胰岛素分泌的药物后容易出现低血糖。也有些老糖友的低血糖症状表现往往不典型，如精神反常、行为怪异、抽搐惊厥、昏迷等脑功能障碍表现。因此，糖尿病患者出现以上症状时，尤其是在不想吃饭或生活节律明显变化时，要及时检测血糖。

一旦出现低血糖，如何施救呢?王主任称，如果低血糖发生较轻，仅有出汗、心慌、乏力、饥饿感等症状，患者神志清醒，此时立即喝一杯糖开水或吃一块水果糖，也可进食适量的巧克力，一般在几分钟内症状即可消失。如果患者已经昏迷，则要即刻送医院静脉输注葡萄糖。容易出现低血糖的糖尿病患者要随时在口袋里备上水果糖，还要自制一个病历卡片带在身上，一旦出现紧急情况方便别人救助。糖尿病患者在夏季如果食欲很低，则要和医生商量减少使用胰岛素的量，胰岛素一旦使用后，就需要根据规定进餐。

选对品种 规定数量 讲究时间

糖尿病患者夏天也能吃水果

对于糖尿病患者来说，饮食非常关键。王主任介绍，夏天暑热严重，脾胃容易被伤着，发生食量减少、身体困乏等状况。如果贪凉发生腹泻，尤其是在使用胰岛素后，饮食会很难监控。糖尿病患者可以在家里备上藿香正气散，在发生中暑等情况时服用。

饮食上推荐三款汤粥：薏米粥、冬瓜汤、绿豆汤。薏米粥做法很简单，将薏米提前泡两三个小时，煮成粥即可，大家都知道糖尿病患者不可以喝粥，但是用薏米煮成粥，却可以饮汤吃薏米，利湿、清热和胃，有助于降血糖。冬瓜汤清热解暑、利尿消肿、降血糖，非常适合糖尿病患者在夏季饮用。绿豆汤是解湿热的良品，糖尿病患者一次食用不宜过多，且绿豆煮的时间不宜过长，尽量多食绿豆汤，少吃绿豆渣，还应减少相应的主食量。这几样汤粥糖尿病患者可以放心吃。

对于新鲜上市的各种水果，血糖控制得好的糖尿病患者可以适当吃一些，但血糖控制不好的，任何水果都是不可以吃的。王主任提出三原则：选择好水果种类，规定好食用的量，选择合适的时间吃。水果种类选择上，适合选择苹果、梨、西瓜、猕猴桃、草莓等升糖慢的，但是要严格控制量，比如西瓜最多吃一两片。但是香蕉、葡萄、桂圆、荔枝、芒果等水果升糖快，糖尿病患者是不可以吃的。食用时间要规定在两餐中间或运动以后。