一天不喂奶都不涨奶了怎么办

这就是人们经常说的奶涨，把奶憋回去了，下奶一定要让宝宝多接触，多吸吮乳头，多刺激，同时自己一定要有信心，相信自己乳汁还会多的，不要熬夜、劳累、紧张、压力大、心情一定要保持舒畅、乐观，同时要多喝一些下奶的汤汁，像木瓜汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，里面也可以加一些有助于下奶的中药，像通草、王不留、穿山甲等等，也可以在中药店开一些下奶的方子或者是找专业的催乳师进行催乳，他们一般有专业的手法技术，下奶的效果也都挺好的。