冬季吃什么水果可以去火

冬天可以去火的水果有：苹果、梨、香蕉。

冬季上火主要是由于人们穿得厚、住得暖、活动少或为了御寒饮食过于辛热所引起的。冬季进补需要根据个人体质而定，尤其是体质偏热的人如果盲目进补很容易上火。进补最好在中医师的指导下进行，以温补为主时饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能有效增强肠胃蠕动，促进消化吸收，还可以有效预防上火。此外，还应少吃脂肪含量高的食物，适量补充水分，不宜过量饮酒。