按摩颈部的正确方法

按摩颈部的正确方法，适合使用捏法，以单手或双手拇指和其余四指指腹对合用力，均匀地捏、拿颈部皮肤，利用上下手指辗转挤捏前进。如此反复，交替进行，使之有舒适、温热感。

在进行捏挤时，压力宜由小到大，逐渐增加。当患者出现“得气”感时，可再持续数十秒钟或更长时间，然后缓慢放松，接着再次重复前法操作。次数和压力大小可视病情及治疗需要灵活掌握。

一般每穴操作时间以2~5分钟为宜。术者双手要保持温暖，剪短指甲。动作要连贯，缓慢向前推进，手法要柔和，防止强捏、重捏。