哺乳期可以吃玉米会回奶吗
- 2025-05-05 12:58:01 互联网
- 健康
哺乳期是可以吃玉米的,它不会导致回奶的。
一般在哺乳期一定要做到营养均衡,玉米一般属于粗粮类的,它能够刺激肠道,能够预防哺乳期便秘的情况出现,是可以正常食用的,不要太担心。另外,在哺乳期要保证充足的睡眠,良好的心情以及营养的均衡,这样能够刺激母乳更多的分泌乳汁,让宝宝的乳脂更有营养。另外,建议每天早晚各一杯牛奶,保证每天水分的摄入量达到2000毫升左右。75克左右的薯类以及干果、新鲜的蔬菜水果等,都要均匀的进行摄入,这样才能够保证哺乳期母亲营养的均衡以及宝宝营养的均衡,能够使身体恢复得更好,能够达到补钙,促进乳汁的吸收。另外,要保证适量的运动,达到气血的调和。
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