血糖7.0算高吗 要注意什么
- 2025-04-27 16:49:54 互联网
- 健康
血糖如果是空腹7.0的话,已经达到了糖尿病的诊断标准,算是高的。
这时候,我们首先需要再次监测血糖水平,如果空腹血糖仍然大于等于7.0毫摩每升或者是餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔没升的话就可以诊断为糖尿病了。
那么我们首先需要从生活方式上要注意了,积极的控制饮食,减少每顿饭主食的量,每顿饭碳水化合物的量不要超过二两。
可以吃清淡一些,避免吃油腻的、动物脂肪、坚果类等等食物,这些食物含的热量比较高,吃完之后容易导致血糖的升高明显。
另外就是积极的运动,建议每顿饭之后活动约40分钟左右,通过饮食和运动。血糖仍然控制不理想的话,就需要应用降糖药物了。
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