跑步可以降血脂和胆固醇吗

跑步对于帮助降低高血脂病人的血脂和胆固醇是有一定好处的。

因为跑步可以帮助减轻体重，是有利于高脂血症的病人降低血脂的。

除了要加强运动减轻体重之外，高脂血症的患者一定要注意严格忌口，不要吃太油腻的食物。

另外还要同时使用一些降脂药物，例如说他汀类的降脂药包括瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、辛伐他汀等等，另外还有非诺贝特或者是阿昔莫司等降脂药物都是有利于降低血脂的。

高脂血症的人做运动要注意，要进行有氧运动也就是慢跑、快步走等等都是有利于帮助降低血脂。尽量不要去做剧烈的无氧运动。