怎么吃血糖才能不高

糖尿病患者饮食极为关键，在吃的方面首先是要控制主食的量，减少碳水化合物的次数，因为碳水化合物吃得过多的话，就会导致血糖水平的升高。

另外，对于一些油炸食品、含动物脂肪比较高的食物还有坚果类的食物，尽量少吃或者不吃，这些都容易导致血糖水平的升高，我们可以吃一些蔬菜类的，包括菜叶以及菌类的跟主食搭配吃可以减缓碳水化合物的吸收速度，也有助于降低血糖水平。除了饮食以外，我们还要配合合理的运动，每顿饭之后活动约40分钟左右的时间，有助于降低我们餐后的血糖水平。通过饮食和运动控制不住，该加用降糖药的时候一定要加用降糖药。