孕33周每天散步多少合适

怀孕33周，每天适当的散步是很好的，3000步比较合适，约20分钟左右。

这个时候散步对孕妇身体的益处是很多，比如适当的散步可以加快孕妇身体的血液循环，减少孕妇四肢浮肿，尤其是下肢水肿的情况，还能够有效缓解肌肉的僵硬酸痛。另外，孕期适当的运动可以预防便秘，因为散步会增加胃肠蠕动，促进消化，需要注意的是，如果孕妇有腹部疼痛、阴道流血，这种情况建议少走动。这个时期，孕妇需要注意定期做产前检查，不可以性生活，避免胎盘早破，羊水溢出导致早产。怀孕33周胎儿逐渐入盆，这个时期孕妈妈消化功能比较好，可以加强营养，多吃富含蛋白质较高的食物，如蛋类、鱼类等优质食物。