五岁儿童吃什么有助于身高

五岁儿童要想长得比较高，首先要保证膳食营养均衡。

尤其要保证优质蛋白的摄入。比如鱼、虾、肉、蛋、奶以及豆制品等。因为蛋白质是都是能发育所必需的营养物质。当然，同时要兼顾其他的营养素。比如脂肪类的食物，碳水化合物，多种维生素以及微量元素。它们对于孩子正常的生长发育，都是非常重要的，比如维生素D、钙等等。它们有利于孩子骨骼的发育。另外，要让孩子适当的进行体育锻炼活动。同时，保证充足的睡眠。这些对孩子身高的影响也是非常大的。如果这方面三方面做的都比较好的情况下，孩子身高发育迟缓，应该给孩子完善内分泌学的相关检查。了解是否有生长激素缺乏，并积极的干预。