备孕前需要补充哪些维生素

一般在备孕前可以补充叶酸。叶酸一般是在孕前的三个月，建议按时服用。它能够预防神经管的畸形。在我们的饮食，蔬菜里都是含有叶酸的，再额外的补充叶酸，对于胎儿发育各方面都有很好的预防畸形的作用。

另外，需要补充维生素e。维生素e可以刺激雌激素的分泌，更有利于身体的健康和促进怀孕，能够有保胎的一个作用。

若是身体比较虚弱、年龄偏大，可以注意补充复合维生素、钙剂、铁剂、维生素d，能够促进钙剂的吸收，这样更有利于受孕和身体的各方面健康。在怀孕后更有利于胎儿的发育和胚胎发育的健康问题。一定要注意适量的运动，可以适当的进行泡脚。若是身体比较虚弱，或者身体不适，可以配合中医中药综合性的进行调理。