空腹血糖指空腹几小时

空腹的血糖一般至少空腹8到10个小时，一般在十个小时左右也是可以的。空腹要求上前天晚上要正常进餐进食，晚餐少吃油腻，不能够吃高糖、高盐、高脂的食物。因为空腹血糖还是或多或少会受到前一天晚餐的影响的。我们正常的配餐就是碳水化合物占百分之50到60%，脂肪类的食物占22%、15%左右，蛋白质占15%左右，这是一个合理的饮食配比。晚餐以后不能够再进食任何含热量的东西，但是可以少进食一些白开水，第二天早上空腹达到8到10小时左右的时候就可以去抽血检测空腹血糖了。