冷热交替容易感冒怎么办

冷热交替容易感冒，我们要做好两方面的准备。第一个，我们要注意保暖或者适时的加减衣物，尽量避免冷热交替的情况出现，以防诱发感冒。第二个方面，我们可以加强自身的体质，增强免疫力，通过一些体育运动等等来改善自身的体质状况。在感冒之后，我们要注意休息，避免剧烈的运动，饮食要清淡，不能吃太过辛辣刺激的食物，并且要注意监测体温，低烧时要及时的物理降温。体温超过38.5摄氏度的时候，一定要及时的服用退烧药物。对儿童以及体质较弱的老年人，我们在每年流感高发期来临前的1到2个月，及时的接种流感疫苗，可以有效的预防流感病毒的感染，所以我们要及时的去接种。流感疫苗的有效作用，可以维持一年左右，建议每年接种一次。